山口南少年野球クラブ 通常の練習
2026/07/17
２０２６.７.１４ 山口南少年野球クラブ「通常の練習」を視察いたしました。
同クラブは、スポーツを通じて健全なスポーツ精神の養育を目的とした活動を
されています。
当日は通常の練習を視察するために秋穂中学校へ行きました。
夕方とはいえ、視察当日は猛暑であったので、屋外での活動を避けて、体育館で
練習が行われました。
体育館には空調設備もなく、大変暑い環境でしたが、子ども達は元気いっぱいに
練習をしていました。
この日は、自主練習にもかかわらず、ほぼ全ての団員が参加していました。
練習は軽いランニングと柔軟体操から始まり、特に股関節を柔らかくする運動に
時間をかけていました。
監督からは、ボールを捕る動作やバットを振る際に股関節の柔軟さが重要であると
の説明を受けました。
柔軟体操は、団のOGのトレーナーの方が基礎作りについて考案されたそうで、体の
基礎作りを大切にされておられると感じました。
その後はキャッチボールや素振りを行い、続いて高学年は監督がテニスラケット
でテニスボールをノックをするように打ち、それを子ども達が補給してラケットの
位置に返球する練習をしました。
一見すると簡単そうにみえますが、俊敏性や持久力が求められる負荷の高い練習です。
低学年はコーチが別メニューでフライを捕って投げる練習をしていました。
猛暑の中、指導者は体育館でできる練習を工夫され、また子どもたちは意欲的に
練習に取り組む姿勢が印象に残りました。
